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学习、生活压力测试
发布时间:2008-02-16 点击量:

请根据在过去三个月中,你有下列情况的作出评估: 
0~从不; 1~偶尔; 2~经常; 3~一直)
 
1
、我对学习很少有热情。
 
2
、就算有充足的睡眠,我依然疲倦。
 
3
、学习中,我有挫折感。
 
4
、面对小烦恼,我会闹情绪,易怒,怨天忧人,不耐烦。

5、在外界对我的时间、精力有不断要求时,我退缩。 
6
、我感到学习无成就,消极、沮丧。
 
7
、我做决定的能力似乎比一般人差。
 
8
、我认为学习未达到应有的效率。

9、我的学习素质不及应该有的好。 
10
、我感到身体、情绪、精神上已竭尽所能。
 
11
、我对疾病抵抗力降低。
 
12
、我对运动的兴趣减弱了。

13、我的食量改变了,喝多了饮料。
14、我对别人需求问题感到冷漠。 
15
、我与老师、同学、家人的沟通有点紧张。

16、我比较健忘。 
17
、我对集中精神有困难。

18、我容易发闷。 
19
、我感觉到一份不满意、失落、不对劲。
 
20
、我只是为分数而学习。

0—25,对学习、生活的压力应付自如;26—40,有压力,应预防;41--55,需防过度压力;56—过度压力,已损害健康)